Ennen töitä

Pikanen update ennenku meen töihin. Luikulla on joku tyttö, joka valitettavasti vaikuttaa enemmän tyttöystävältä - kuin kaverilta. Vit... Mä kyl mietin, et ne näytti melkee samalta ku minä ja se ekan tapaamisen merkeis. Se piteli mua sylissä yms. Kyllä se muhunki välillä katto, mut ei niin paljoo. Ärsyttää, hemskutin Luikku. Tänää taas näkee sen, katotaa onks tyttö mukana vai ei. Jos ei, ni sit voi olla et mulla sittenki on mahdollisuus. Mitä jos se on mukana? En tiedä, katsotaan.

Pikkuset aamuset ja sit töihin:


Heippa!

Rakkaudella 
anamiauh

Nonni, lista on tehty. Toteutetaan.

22 YKSINKERTAISTA VINKKIÄ LAIHDUTUKSEEN

1.) Etsi Kaveri Laihdutukseen

On aina hyvä olla joku tukemassa kun yrität laihduttaa. Etsi kaveri joka haluaa myös pudottaa painoa ja vertailkaa laihdutusmenetelmiänne. Jakakaa kokemuksenne ja pitäkää vaikka leikkimielinen kilpailu aiheesta.

2.) Ota Yksi Askel Kerrallaan

Aloita kiinnittämällä huomiota mitä syöt. Rajoita rasvojen ja karamellien syömistä ja lisää pikkuhiljaa hedelmien ja vihannesten määrää dieettiisi. Kun saat tämän pikkuhiljaa hallintaan, aloita liikkuminen. Jos et pidä liikunnasta tai se tuntuu vaikealta, kokeile aluksi vain 15 minuuttia päivässä – ei enempää. Sitten lisää pikkuhiljaa puoleen tuntiin päivässä viikkojen kuluessa. Muista, että liikkuessasi poltat kaloreita etkä syö! Liikunta on myöskin helpompaa jos koitat löytää jonkun lajin josta nautit tai voit samalla vaikkapa kuunnella musiikkia ja miettiä jotain sinulle tärkeitä asioita tai vain nauttia ulkoilmasta.

3.) Käytä Lisäpainoja

Pienetkin painot auttavat kasvattamaan lihaksiasi ja kiihdyttämään aineenvaihduntaasi, jolloin poltat enemmän kaloreita ja laihdutus helpottuu. Lisäksi lihakset vievät vähemmän tilaa kuin rasva, joten vaatekokosi pienenee!

4.) Vähennä Hiilihydraattien Syömistä

Älä syö niin paljon leipää ja pastaa ja huomaat eron nopeampaa kuin uskotkaan. Vähähiilihydraattinen dieetti on kauan tunnettu laihdutusmenetelmä.

5.) Lopeta Limsojen Juominen

Jos juot päivässä limonadipullon, lisäät turhaan kaloreitasi. Jos limsan juonti on vaikea lopettaa, vähennä aluksi tai vaihda nollakalorisiin tuotteisiin.

6.) Aseta Tavoite

Määrää itsellesi päivämäärä ja kilomäärä paljonko aiot laihduttaa ja mihin mennessä. KIRJOITA SE YLÖS ja pistä jonnekin näkyvälle paikalle kotonasi.

7.) Grillaa tai Keitä

Vältä paistettua lihaa. Grillaa ja käytä paljon mausteita. Tähän tottuu helposti ja luultavasti alat pitämään tästä joka tapauksessa enemmän kuin paistetusta lihasta.

8.) Älä Osta Roskaruokaa

Kun menet kauppaan, älä mene tyhjällä vatsalla. Jos menet, ostat luultavasti enemmän pikaruokaa. Pidä kotisi varastot tyhjänä roska- ja pikaruoista joten et saa kiusausta ahmia niitä.

9.) SYÖ AAMIAINEN

Syö joka päivä runsas ja terveellinen aamupala. Syö se joka päivä. Älä syö kahdeksan jälkeen illalla enää mitään. Nöin vältät liikakalorit ja myöskin nukut paremmin.

10.) Käytä Pienempiä Lautasia

Käytä pienempiä lautasia systemaattisesti – näin huijaat itseäsi että syöt enemmän.

11.) Hemmottele Itseäsi

Kun kerrot itsellesi että et voi saada jotain, haluat sitä vain enemmän. Hemmottele itseäsi silloin tällöin – mutta rajoitetusti. Syö roskaruokaa vaikka kerran viikossa, jolloin tunnet että et jää mistään paitsi. Laihdutuksen ei tarvitse olla kärsimystä.

12.) Muista Juoda Paljon Vettä

Juo aina vettä ennen syömistä. Tämä antaa hieman täydemmän olon ja et syö niin paljoa.

13.) Lautasta ei ole Pakko Syödä Tyhjäksi

Lautasen tyhjäksi syöminen on hyvä tapa, mutta jos olet jo ehdottomasti täysi ennenkuin se on tyhjä – jätä syömättä. Sinulla on tehtävänä laihduttaa.

14.) Syö Riittävän Usein

Syö viisi tai kuusikin kertaa päivässä pieniä annoksia. Näin pidät näläntunteen loitolla.

15.) Pysy Kaukana Huijaustuotteista

Markkinoilla on paljon dieettituotteita joilla ei ole minkäänlaista tieteellistä pohjaa toimivuuden takeeksi. Pelkkiin myyntipuheisiin ei ole koskaan luottamista.

16.) Suunnittele Kuntoilusi

Kirjoita kaikki kuntoilusuorituksesi ja tulevat suunnitelmasi päiväkirjaan. Tee siitä keräilyharrastus.

17.) Tee “Piiloliikuntaa”

Kun esimerkiksi katselet televisiota, voit tehdä vatsalihasrutistuksia tai vain nostella jalkojasi. Tämä on vaivaton ja pitkässä juoksussa tehokas tapa laihduttaa ja kehittää tiettyjä lihaksia.

18.) Mittaa Ruokasi

Jos aiot syödä roskaruokaa tai välipalaa, muista aina mitata paljonko syöt ja mitä syöt. Roskaruoissakin on eroja. Jokapäiväinen roskaruoka ei myöskään dieettiin luonnollisesti kuulu.

19.) Hyvän pika-aloituksen laihdutukseen saat tuotteilla, jotka ovat todettu toimiviksi

Ota kunnon spurtti laihdutuksen alkumetreillä esimerkiksi tuhansien ihmisten hyväksi toteamalla Nutrilett-kuurilla.

20.) Kuntoile Lyhyt Hetki Herättyäsi

Jos pystyt kuntoilemaan kotonasi herättyäsi edes muutaman minuutin ajan, se on hyväksi koko päivää ja vartaloasi ajatellen. Aineenvaihduntasi lähtee käyntiin ja aamupala maistuu paremmalta. Vatsalihasliikkeitä, punnerruksia, kuntopyörää, aerobic-videota, mitä tahansa – aamu on mitä mainiointa aikaa näille.

21.) Kehitä Hyviä Tapoja

Sanotaan, että jos jotain tekee 21 kertaa, siitä tulee tapa. Keksi itsellesi hyviä tapoja ja noudata niitä. Kirjoita ylös mitä päätät tehdä ja merkitse ylös päiväkirjaasi milloin olet sen tehnyt. Näin siitä tulee tapa ja ennen pitkää se tehoaa eduksesi laihdutuksessa ja dieetissä vääjäämättä!

Unta vähän ja silleen..

Nyt on tullu oltuu kipeenä taas pari päivää. Mä uskon löytäneeni syynkin tähän, nimittäin viisaudenhampaani on tekemässä tuloaan. Se on tosi kipee sivussa ja tiedän, ettei se mahdu mun suuhun täl hetkellä. Täytyy saada se pois. Mua pikkasen pelottaa se, että pitäs tääl ulkomailla hoitaa hammaslääkärilllä käyntini. Onnekseni se ei kuulemma ole tulehtunut, mut pakko kuulemma pian ottaa se pois. Ensviikolla koitan saada ajan. 

Eilen alko tää ja se meni siihen, et ensimmäinen tunti tauko = kaverille nukkumaan, olin töissä 20min - jengi heittää mut ulos ja sanoo, et lepää. Nukuin muutaman tunnin ja menin taas  töihin. Tein töitä pari hetkeä ja sit tulinki jo takaisin kaverin luokse. En päässy kotiin asti, koska olin niin väsyny. Kaveri sano, et käy tekemässä pari juttua ja tulee sitten kotiin. Kyseessä on Emolapsi. Mä sanoin vaan sille, et pian mä sen luota hilppasen kotia. Ehei, Emolapsi tuli kotiin takasin ja siellä mä nukuin. Heräsin ja totesin, että meen ihan kohta kotiin....... nukahdin. Emolapsi tuli viimesen kerran käymään joskus yhdentoista aikaan ilmoittamaan menevänsä vanhempiensa luokse yöksi, kerta ne on täällä. Mä olin, et juh.. Mä lähen kans kohta. Emolapsi totes, et sen äiti oli paikalla kans ja juttelinki hetken molempien kanssa. Nukahdinpa kesken keskustelun, kun tuli hiljainen hetki. Aamulla heräsin herätyskellooni - en muista laittaneeni kyseistä päälle - ja luen lapun:
"Rakas ystäväni, voit mennä mun sänkyyn nukkumaan jos sohva alkaa tuntua kurjalta. Laitathan oven lukkoon, kun lähdet töihin ja palauta avaimet mun pukkariin. Nukuit, kun kirjoitin tätä - en raaskinu herättää. T. Emolapsi" 
Hetken aikaa olin vähän pihalla, mut kyllä teki hyvää nukkua oikein oikein oikein monta tuntia. Laskettiin yhdessä tänään päivällä, että joku 17-18 tuntia oon nukkunut yhteensä. Teki oikeesti melko hyvää. Tänään nyt sit oon painanu töitä puolikuntoisena, mut minkäs teet? Pakko painaa, pakko jaksaa.

Tulin nyt kotiin ja tän päivän ruokailut on mennyt ihan jees. Söin kyllä aika myöhään, mutta hain siis kiinalaisesta vain kanakeiton itselleni. Ei tullut niin huonoa omatuntoa, not so bad. Nyt kuitenkin ajattelin jatkaa nukkumista, since se on niin kivaa. Mä toivon pian parantuvani / pääseväni hamppikseen. Mulla on nyt apteekkiin resepti, et saan kunnon särkylääkettä ja sillä pitäs pärjätä tiistaihin asti ainakin. Toivotaan parasta, pelätään pahinta.

Harmi, etten uskalla treenaa täs kunnossa. Jään jälkeen tavoittessani.

Rakkaudella
anamiauh

Työtyö, se naista syö.

En kirjota niin ahkerasti enään ja kiukuttelisin jos kirjottaisin. Mulla on aivan liikaa töitä ollut nyt hetken aikaa, liikaa stressiä ja liikaa kaikkea - paitsi sitä painon tarkkailua. Oon ollu nii siin pistees, et burnout - et oon syöny aika paljon siihe fiilikseen huomaamattani. Nyt ajattelin uudenvuoden jälkeen olla 14 päivää juomatta ja varmaa joku pikapika laihdutus pitää keksii ennen mun lomaani.
Oon niin sekasin töistää, et heräsin viime yönä 2x siihen, et luulin olevani töistä myöhässä....

Meen nyt lenkille, ainoolla vapaallani.
Moi
Rakkaudella
anamiauh

ei huvita..

Kirjotella, kun tuntuu etten tuu onnistuu. Mä oon huono ihminen ja tahdon vain makaa sohvalla itsesäälis. Oon oksettava läski ja siitä ei pääse mihinkään. 

Kyrpii.
Paljon.

Rakkaudella (ja vitut)
anamiauh

Esitellään uusia hahmoja tänne.

Nyt on aika tutustuttaa teidät blogini uusiin hahmoihin. Mangoahan en voinut tänne ottaa mukaan, joten Mango valitettavasti on vähän jäänyt sivuun. Mangon kanssa jutellaan lähinnä facebookin kautta, mut silki o alkanu olee ihmeen kiire kokoajan. Ei se oo koneella melkeen ikinä. H m p h.

Uusia henkilöitä:
Emolapsi: Tyttö, kenen kanssa ollaan tutustuttu oikein hyvin, ollaan yhtä hölmöjä molemmat ja viihdytään toistemme seurassa.
Nalle: Poika, joka näyttää vähän nallelta. Työkaveri.
Luikku: Poika, johon mun ei todellakaan pitänyt mennä ihastumaan - menin silti.
Valopää: Poika, josta kaikki luulee mun miestä - mun paraskaveri melkeenpä koko saarelta.
Suomitytöt: Mulla on muutamii ihanii suomalaisia tyttöjä kavereina, yleensä hengaan niiden kaa yhdessä. Kyseessä on 5 tyttöä.

Tossa on ehkä muutama tärkein ihminen, jotka vaikuttaa mun elämässä täl hetkellä. Olishan noita paljon lisääkin ympärillä olevia... noi kumminki erottuu ehkä eniten täl hetkellä. Suomitytöissäkin ois kaks, jotka melkeen laitoin omille nimille - mut ei. Liikaa henkilöitä sekottaa vaan asioita, vai mitä tuumitte. Esittelen vähän paremmin noita, koska nyt täytyy lähtee lenkille.

Rakkaudella
anamiauh

uff... vaaka..

61,5kg

Rakkaudella 
anamiauh

Miten sanoa ei?

Nyt tulee minulta mietteitä, kun näin joulun alla mennään. Meillä nimittäin töissä on paljon ihmisii, jotka on aivan innoissaan joulusta. Minä en niin kovinkaan innokas ole, tykkään pienestä joulusta. Meillä kotona on ollu vaan ihan muutama ihminen osallisena meidän vietoissa. Isä tulee käymään moikkamassa ja niin pois päin. Nyt on toisin kumminkin, koko porukalla töitä painetaan 24.12 ja illalla pidetään semmonen yhteinen ilta yhdessä. Ennen tätä on moni työkaveri innostunut kumminkin tekemään pipareita, torttuja yms. Minä olen sattunut paikalle ja sitten ollaan tyrkytettykkin niitä kauhee määrä. Yritän kohteliaasti kieltäytyä, mutta eieiei. Minun on otettava ainakin yksi jokaista juttua mitä ne sitten keksikään tehdä. Ruotsalaista, tanskalaista ja norjalaistakin höttöä on nyt tullut maisteltua. Vähän tullut huono fiilis siitä, kun survotaan ruokaa suuhun. 

Miten oikeesti voin sanoa ei? Tavoitteeni on olla tammikuussa tyytyväinen painostani. Tänään ajattelin mitata uusiksi, miten paljon puntari näyttää. En ole sen suuren numeron (63kg) jälkeen edes uskaltanut mennä. Pelkuriksikin minua voisi sanoa. Ahdistushan siitä tulee jos ei luku ole pienentynyt. Olen urheillut, viettänyt pari päivää syömättä diettitautini (lue : vatsatauti) takia ja muutenkin siirtynyt enemmän keittoihin/salaatteihin. Hedelmiä syön jälkkäriksi ja silti vatsani kuvottaa minua. Olen oksettava, en ole kaunis kropastani. En kyllä ole kaunis muutenkaan. Ainoa asia mistä pidän, on väri silmissäni. Ne on jännät, sillä niistä on niin monta kommenttia tullut. Sininen, turkoosi, harmaa, jääsilmä, kuut, haaleat ymsyms. Monet kysyvät, jos vaikka piilarit ois heitetty... Ei, ei ole. 

Palataan kumminkin tähän, miten sanoa ei? 
Onko teillä jotain hyvää tapaa, miten saat itsellesi vakuutettua ei sanan. Ei jäätelölle, ei herkuille, ei kaikelle mikä maistuu hyvältä ... mutta tekee niin kovin pahaa tavoitteellesi. Miten minusta saadaan koko 0? Ei edes tarvitse olla 0, mutta jos mietin asiaa. Olin ennen kokoa 34 ja se kuulostaa jo ihan mukavalta. Nyt olen kokoa 36/38. Hirveä jumbo tästä naiseta on tullut. Tietenkin, rehellisyyden merkeissä voin paljastaa - omaan melko paljon rintaa. Mulla on siis melko isot tissit verrattuna minkä kokoinen oon ja oon ollu. Muiden mielestähän mä olen pieni tai normaali. Ne ei nää tätä jätti vatsausällötysyrjötysoksetuslöllykkää = vatsaa. 

Onko se niin väärin, jos tahtoo olla kaunis? 

Kauniita naisia, Megan Fox&Christina Aguilera. Huokaus, ehkä joskus.

Rakkaudella

anamiauh

Hitaasti, mutta varmasti..

Olo on edelleen outo, mutta parempaan päin ainakin. Mulla päässä pyörii aika hienosti, mutta eikai sille voi mitään. Syöminen ei vieläkään ihan kunnolla suju, et lähinnä oon saanu pari banaanilastua ja piltin alas. Juominen kyllä sujuu, sisälläkin pysyy (onneks). Mä vaan odottelen tässä sitä, et pääki alkais tuntua taas normaalilta. Ei tämmöst ihme pyörimistä kokoajan, mut musta tuntuu et suurin syy on verensokerien alhaisuus. Nouseminen sängystä tuntuu jo semmoselt lennokkaalta. Tavallaan ihan hauskaa, mut toisaalta tämmönen taudeista hermoilija.. ei tee hyvää olla kipeenä. Mä siis oon oikeesti pienimuotoisesti luulotautinen. Mulla on päänsärky, ni se tarkottaa aivokasvainta. Kuumetta = hiv ja muuta mukavaa. Mulla aina melkeenpä on jotain vakavampaa, kuin mitä oikeesti on. 

Toi aika hyvin kertoo millanen mä olen. Nimenomaan pieninkin erilainen oire tai tunne, ni kyllä on jotain vakavaa meneillään.

Oudointahan on se, että lääkäriin en mene. En tahdo, en kykene, en pysty.. Ahdistaa ja pelottaa. Vältän lääkäriä loppuun asti, kunnes tulee sellanen tilanne et jos en oo parantunu - pakko mennä lääkäriin. Eihän muu auta? Ei tähä mennes ole ollut syöpää tai muutakaan, mut niitä odotellessa. Jossain ne mua vaanii vielä, mä tiedän sen!

Siinä taas yksi asia lisää minusta. Paljastanut hiljalleen pienii asioita itsestäni. On ihana kirjoittaa tänne, sillä uskon ettei teillä ole mitään tietoa, kuka ruudun takana on. Miten vapauttavaa onkaan, ettei teidän tarvitse tietää oikeaa henkilöllisyyttä. Olen myös tietoinen siitä, ettei teitä lukijoita kovin montaa ole. Näen silti, joka päivä muutaman ainakin käyneen lukemassa sivuani. Kiva, että edes jotain vähän kiinnostaa miten minulla menee. Minullakin on omani, myös sellaisia - joita en ole pistänyt lukijalistalle, mutta käyn silti lähes päivittäin lukemassa. 

Minun on nyt aika koittaa uudestaan syödä jotain pientä, sillä en nyt ole syönyt pariin päivään oikeastaan mitään. Juonut mehukeittoa ja vettä, sekä limppariakin tullut litkittyä. Kivahan tämmönen puhdistus on ja vatsakin näyttää vähän kivemmalta, mutta ei täydelliseltä siltikään. Koitan varmaan jotain jugurttia tai jotain, koska pelottaa oikeesti syödä kiinteetä. Mitä jos se tulee taas ylös? Mulla ei oikeen ole varaa olla poissa töistä. Ei oikeestaan edes huvittais olla pois töistä, sillä tää kotona makaaminen on aika tylsää puuhaa. Tänää päässy ylös vähän enemmän, ku eilen. Onneks sentään parempaan päin ollaan menossa, mut kuten sanoin - oon aika pihalla edelleen. Pääs tuntuu semmonen omituinen tunne. En osaa ees selittää, mut ihanku oisin lääkkeis tai jotain? 

Oh well, nyt muutama fitspo kuva tänne - kun oon terve, alan taas treenaamaan:

Aika hienosti ilmaistu asia, pakko myöntää. Eikö teistäkin?

Pari kuvaa, mut tällä mennään. Jatkan parantumista. 

Rakkaudella
anamiauh

vatsatauti yllätti.

Tää nainen on nyt niin romuna, kuin vaan voi olla. Vatsatauti, kuumetta ja energia alkaa näyttää nollaa. Hieno tapahan tää o laihduttaa, kun mikään ei pysy sisällä. En oo nukkunu oikeestaan ollenkaan, kauheesti syöny, vähä saanu nestettä sisääni ja koittanu päästä lääkärille. Ei onnistu, en mä jaksa.. ei kykene. Liikaa pyydetty, et ulos asti lähtisin. Tännekki kirjottaminen tuntuu raskaalta, et päätelkää vaan miten heikkona olen. Taidan painaa pään tyynyy ja katsoo leffaa, kert unikaan ei tahdo tulla.

Rakkaudella
anamiauh

Aamujumppaa.

"No tuliko edes hiki?" - kysyn lopuksi ihmisiltä aamulla, kun jumppa on vedetty. Huokailuja ja hengityksen tasailua kuuluu vain ja pieni "Joo" sieltä tulee myös. Naurahdan vain ja totean sen olevan tarkoituskin. Englanniksihan tämä on tullut taas vedettyä, mutta onneksi se ei minua haittaa. Aamujumpat on kivoja, nykyisin etenkin suosikikseni on tullut aerobicin vetäminen aamuisin. Biisit mitä oon valinnu, tykkään niistä(vielä) ja jaksan puhkua energiaa ihan 110%. Mä tahdon käydä zumba kurssia ja tahdon palatessani suomeen alkaa vetää kunnon zumbazumbaa. Se ois hauskaa mun mielest. Tietty tanssinki opettaminen vois olla mukavaa, mut se on sit aina asia erikseen... Miten siitä sit selvittäis? Sitä en osaa sanoa, ku musta tuntuu et nykysin kaikki muutenkin tommonen sujuu paremmin englanniksi. 

Onneksi tänne voin kirjotella ihan omalla äidinkielellä, ni en ihan kokonaan unohda. Tietenkin sit on muutamia kavereitakin, suomalaisia kavereita. Niiden kanssa ollessamme keskenämme, ni tietty mennään ihan suomella - ei enkkua niiden seurassa. Molemmat sujuu onneksi hyvin, hihi. Ruotsiakin osaan kokoajan paremmin ja paremmin, kun täällä harjoittelen sitäkin. 




Muutama inspiraatio video myös teille, etenkin toi toka on must tosi kiva ja tolla on muitaki oikeen kivoi videoita. Helppoi tansseja ja biisitki miellyttää. Siitä sit jumppaamaan, nyt kello näyttää sen verran.... et on mun aika mennä taas unille.

Öit teille.

Rakkaudella
anamiauh

ps. 20 jälkee en saa syödä, nyt näläs nukkuu. FML

Itsenäisyyspäivää vaa juu...

Eilen oli tosiaa tärkee päivä, meidän itsenäisyys täytti 95-vuotta! Paljon onnea vaan meille, hienosti toimittu 95v sitte. Meillä tehtii ihan normaalisti töitä, mitä nyt saatiin töihin hieno kakku. Meil oli pientä ohjelmaa päivälle, mut ei nyt menny ihan miten suunnitelmissa oli. Asiakkait odoteltiin enemmän ja oltas tahottu tanssimaan niitä ymsyms. Ei aina voi voittaa, ku ei oikeen meidän rakkaat suomalaiset lähe nii helposti hömpöttelemään.

Töiden jälkeen oli pakko etsii paikka jossa näki sit linnan pukuja. Minä ja muutama muu suomalainen tyttö käytiin kattomas pukuja. Valkkari käteen ja arvostelemaan. Nää muut kyllä joi punkkua, mutta minä en oikein siitä välitä. Puvuist olin vähä pettyny tänä vuonna, ei ollu kovin montaa mun mielest kaunista mekkoa. 

Mitä jos minä menisin noihin juhliin? Millasen mekon mä ottaisin, hmm...Enpä tiedä, ehkä joku punaisen värinen ja suht. simppeli. Ihana kaunis yksityiskohta pitäis olla, mut ei mitään suurta ja huutavaa. Kampaus ois joku puol nuttura kiharoilla varmaankin ja tiukka niin, et voisin näyttää laihalta siinä. Mä treenaisin kyl varmasti hulluna tommosta varten, ku ois semmoset paineet et huh! Ois kyl sinäänsä kiva olla jossain kullan kimallukseski astumassa korot näyttävästi jalassa tanssien. No, tommosta mun tartte edes miettiä. Ei musta minkään suuren ja merkittävän hemmon vaimo tule kumminkaan, seikka on saletti. 

Oon muuten näin joulun alkuun alkanu katsoo the joulukalenteria. Vanhahan se on ku mikä, mut jotenki edelleen se iskee. Siinä on se joku juttu, mitä luultavammin muistot. Muistot, kun oli nuorempi ja pelkäsi näsää. Haha.. Ilkeät näsät ja viisasten kirjat. Oivoi, kyllä vähän tässä naurattaa jopa, et myönnän tänne tämmöstä. 



Mitäs tässä muuta, sain ensviikon ohjelman itselleni. Pyytänyt lisää aamujumppii itselleni, mut eipä ole näkynyt. Ei todella kiinnosta ensviikon työt. Kyrpä nous otsaan aika suuresti, mut minkäs teet. Tää tyttö lähtee nyt nukkumaan rankan eilisen ja tän päivän jälkeen.

Hyvää yötä vaan teille, god natt. 
Ehkä huomenna sit palataan takaisin aiheeseen laihdutus, ahdistus ja muu paska oikeen kunnolla. Nyt ei kiinnosta.

Rakkaudella
anamiauh

Amen

Vapaa päivä

Tänään oon ollu vapaalla. Aloitin heräämäl 11 aikoihin ja lähin lenkille. Sellanen kiva muutaman kilsan lenkki teki terää, ku aurinko paistoi ja sää oli iha mukava muutenkin. Kävin ostaa itselleni vähän vettä ja kuivattui hedelmiä. Mä kävellessäni kuuntelin musiikkia ja aloin miettiä... Mulla on jopa hieman ikävä suomea, kotia. Aina onneks voin miettiä, et lumi + kylmyys = hyi, ei mulle. Mä en tykkää siitä, et pitää olla 100kg vaatteita päällä ja niiden riisumiseenki menee ikuisuus jos tahdot esim. sovittaa jotai paitaa. Lenkin jälkee tulin kotiin, söin jugurtin ja aloin miettiä - mitäs nyt tekisin? Onneks sain viestin, et pitäs lähtee shoppailee. Eikai siinä mitään, kun veronpalautuksetkin vasta tuli tilille. Kyllähän niitä voi vähän käydä tuhlaamassa? Kaupoista ei tuntunu löytyvän oikeen vaatteita. Meikkei, ripsiä ja muuta sälää kyllä lähti mukaan.Mitä ihanimmat tossut myös kotiin ostin, koska tääl o viileet lattiat. Pehmeet ja mukavat jalassa, I really like! Mukavan päivän onneks sain vietettyä, en mee valittamaan yhtään! 

Huomenna on taas luvassa töitä, olen myös mukana meidän pienes itsenäisyyspäivä juhlassa. Suomi 95v, GO SUOMI! Me ollaa tilattu kakkuu ja pidetään pieni puhe meidän rakkaan kotimaamme kunniaksi. Toivottavasti ihmiset vaan osais tulla paikalle, sillä muuten meitä todella harmittaa. Ollaan tehty kauheesti töitä tän asian eteen, joten nyt peukut pystyyn!!

Mitä mun painoon tulee, ehkä huomen aamuna uskallan punnita itseni. Ahdistanu sikana punnitseminen viime kerran jälkeen. Lukuni oli aivan liian iso mulle, mitä helvettiä oikeesti? Ihme jojoilua tää mu paino. Pitää lopettaa liialliset herkut, aivan kamalaa miten sitä unohtaa hyvän asian minkä eteen on taistellu pitkään. Unohtaa, et kaikki jäätelö ja paska vaan tuhoo mun matkaani täydellisyyteen. Mä oon alkanu miettii, et pitäskö tehdä lista mitä pitäs päivän aikan syödä ja pitää kiinni siitä VAI kirjottaa kaikki mitä syön päivässä ja nähdä mikä kaikki on turhaa paskaa? En tiiä, ehkä koitan molempia tapoja viikon? Eihän se keneltäkään pois ole, jos kokeilen? Eihän?

Nyt meni kauheesti kirjoittamiseks, pari inspis kuvaa:

Oi täydellinen vartalo, ole pian minun. Joululahjaksi vaikka?

Huokaus

Rakkaudella
anamiauh

kyllä nyt lähtee..

Täten julistan internetin takaisin itselleni. Ihana olla taas internetin omistava ihminen. Tätä ollaa jo kaipailtu pidemmän aikaan. Blogi alkanu jo vähän kuihtumaan,kun on niin pitkä aika viimeisimmästä kirjotuksesta. Nyt oon tosi väsynyt, mut onneks huomenna vapaalla. Huomenna sitten kerron vähän mitä oon tuumaillut itselleni. Pientä dietin tapaista nimittäin kaavaillut itselleni. Aamupala lista näyttää jo melko hyvälle. Lounas pitää fiksata, et mitä saan syödä päivinäni ja illallinen sais olla melko kevyt. Yhtenä päivänä on semmonen "tee / syö" mitä tahdot päivä. Tää on nyt ainaki tän hetken suunnitelmissa ja vaikuttaa hyvälle. Mä nimittäin kävin sil vaa'alla ja lukemat ei todellakaan miellyttänyt - YHTÄÄN! miten ihminen voikaan päästä niin nopeesti takasin vanhaan painoonsa. Se tuntuu melkeen epäreilulta!!

Nyt kumminki no pakko mennä nukkumaan, aivan rättiväsynyt.

Rakkaudella
anamiauh